سيان جرقويه اصفهان

میوه خرما ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. این میوه سطح تری گلیسیرید خون را بهبود می بخشد، اکسیداسیون کلسترول و ایجاد تصلب شرایین را کاهش می دهد که یکی از دلایل مهم حملات قلبی و سکته است. خرما می تواند به عادی سازی عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. این میوه منبع فیبر محلول و نامحلول است که باعث حرکات منظم روده می شود و از یبوست یا اسهال جلوگیری می کند. خرما خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. داده ها سرشار از روی، ویتامین های B کمپلکس، فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و اسید فنولیک هستند که موادی هستند که به تقویت دفاعی بدن کمک می کنند. مصرف خرما در دوران بارداری می تواند به تقویت زایمان طبیعی کمک کند. مطالعات علمی وجود دارد که نشان می دهد مصرف خرما در هفته های آخر بارداری می تواند به کوت...

ادامه مطلب